Coimbatore Blog

The keto diet emphasizes weight loss through fat-burning. The goal is to quickly lose weight and ultimately feel fuller with fewer cravings, while boosting your mood, mental focus and energy. According to keto proponents, by slashing the carbs you consume and instead filling up on fats, you safely enter a state of ketosis. That’s when the body breaks down both dietary and stored body fat into substances called ketones. Your fat-burning system now relies mainly on fat – instead of sugar – for energy. While similar in some ways to familiar low-carb diets, the keto diet’s extreme carb restrictions – about 20 net carbs a day or less, depending on the version – and the deliberate shift into ketosis are what set this increasingly popular diet apart. In fact, other eating plans are pulling in keto elements, so you can find versions like eco-keto and at least one commercial diet that incorporates keto-friendly products.

What can I eat unlimited on keto diet?

Here are some healthy foods to eat on a ketogenic diet.
Seafood. Fish and shellfish are very keto-friendly foods.
Low-carb vegetables.
Cheese.
Avocados.
Meat and poultry.
Eggs.
Coconut oil.
Plain Greek yogurt and cottage cheese.

What can I not eat on keto diet?

FOODS TO AVOID ON A KETO DIET
Oatmeal.
Wheat Grains.
Whole Wheat Flour.
Rice.
Quinoa.
Rye.
Barley.
Corn.
Pasta
Certain alcoholic beverages: Beer and sugary mixed drinks.

What is a typical meal on a keto diet?

A healthy ketogenic diet should consist of about 75% fat, 10-30% protein and no more than 5% or 20 to 50 grams of carbs per day. Focus on high-fat, low-carb foods like eggs, meats, dairy and low-carb vegetables, as well as sugar-free beverages. Be sure to restrict highly processed items and unhealthy fats.

Keto-friendly beverage choices

Water: Water is the best choice for hydration and should be consumed throughout the day.
Sparkling water: Sparkling water can make an excellent soda replacement.
Unsweetened coffee: Try heavy cream to add flavor to your cup of joe.
Unsweetened green tea: Green tea is delicious and provides many health benefits.

A startup in Chennai, Tamil Nadu has devised an innovative plan using technology to reduce the risk of sanitation workers getting exposed to deadly novel coronavirus, or Covid-19.

The four-year-old startup Garuda Aerospace, said to be pioneers in using drones for agricultural purposes, has devised a plan to use drones to spray disinfectant.

The Tamil Nadu government, approving the innovative plan, on March 23 sent out the first drone which disinfected Rajiv Gandhi Government General Hospital in Chennai.

"Novel coronavirus is tightening its grip over India. Doctors and healthcare personnel are irreplaceable. They always have been. So, to protect them from the risk of contracting the virus, we took help of technology to serve them better," founder and president of Garuda Aerospace Agnishwar Jayaprakash said.

ஓமிக்ரோன் கொரோனா தென்னாப்பிரிக்காவில் உள்ள போட்ஸ்வானாவில் முதலில் கண்டறியப்பட்டது. நவம்பர் 9ம் தேதி கண்டறியப்பட்டது. சரியாக ஓமிக்ரோன் கண்டறியப்பட்டு 3 வாரங்கள் ஆகிவிட்டன.

இதை உலக சுகாதார மையம் W.H.O கடந்த 26ம் தேதி கவலை அளிக்க கூடிய கொரோனா வகை என்று அறிவித்தது. 32 உருமாற்றங்கள் இருப்பது ஓமிக்ரோன் கொரோனா வகையில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.

நவம்பர் 27ம் தேதி கணக்குப்படி பெல்ஜியம், போஸ்ட்வானா, ஜெர்மனி, ஹாங்காங், இஸ்ரேல், இத்தாலி, யுகேவில் இந்த ஓமிக்ரோன் கொரோனா கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

உலகம் முழுக்க தற்போது 110க்கும் அதிகமான நபர்களுக்கு ஓமிக்ரோன் கொரோனா வைரஸ் பரவி உள்ளது.

டெல்டாவை விட இது அதிக முறை உருமாற்றம் அடைந்துள்ளது.

ஓமிக்ரோன் ஸ்பைக் புரோட்டின்களில் நிறைய உருமாற்றம் ஏற்பட்டுள்ளது. இதனால் நமது உடலில் உள்ள கொரோனா எதிர்ப்பு சக்தி, வேக்சின் ஆற்றல், ஓமிக்ரோன் கொரோனாவிற்கு எதிராக வேலை செய்யாமல் போகும் வாய்ப்பு உள்ளது.

தென்னாப்பிரிக்காவில் ஓமிக்ரோன் கொரோனா பரவிய பலருக்கு வேக்சின் போடப்படவில்லை. பலருக்கு குறைவாக வேக்சின் போடப்பட்டுள்ளது. ஓமிக்ரோன் கொரோனா பாதித்த பலர் 20-30 வயதுக்கு இடைப்பட்டவர்கள். இதுவரை ஓமிக்ரோன் கொரோனா பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு புதிய அறிகுறிகள் எதுவும் ஏற்படவில்லை, லேசான அறிகுறிகள் மட்டுமே இருந்துள்ளது. இதனால் ஓமிக்ரான் கொரோனாவிடம் இருந்து 2 டோஸ் வேக்சின் போட்டவர்கள் தப்பிக்கும் வாய்ப்பும் அதிகம் உள்ளது.

இந்தியா உள்ளிட்ட பல நாடுகளில் வெளிநாட்டு பயணிகளுக்கும் கடும் கட்டுப்பாடுகள் சோதனைகள் விதிக்கப்பட்டுள்ளது. வரும் நாட்களில் திடீரென செய்யப்படும் பயண விதி மாற்றங்களுக்கு தயாராக இருங்கள்.

பிசிஆர் டெஸ்ட் மூலமே ஓமிக்ரோன் கொரோனாவை கண்டறிய முடியும். 3 டார்க்கெட் ஜீன்கள் இதில் காணப்படவில்லை. இதை பிசிஆர் சோதனையில் கண்டறிய முடியும். இதன் மூலம் ஜீன் சோதனை செய்யாமலே ஓமிக்ரோன் கொரோனாவை ஓரளவிற்கு கண்டறிய முடியும். ஜீன் சோதனை மூலம் இதை உறுதி செய்யவும் முடியும்.

India vs Ireland 2nd T20I 2022 Highlights: India beat Ireland by 4 runs in high-scoring thriller, win 2-match series 2-0. Earlier in the game, India put a mammoth score of 225 on the board riding on the 176-run stand between Hooda and Samson

Riding on a superb century by Deepak Hooda and a blistering knock of 77 runs by Sanju Samson, Team India posted 227/7 in 20 overs

The World's largest Nataraja statue made from 'Ashtadhatu' (eight metals) has been installed in front of Bharat Mandapam, which is the venue for the G20 summit in the national capital.

The 27 feet tall, 18-ton-weight statue is the tallest statue made of Ashtadhatu and is sculpted by the renowned sculptor Radhakrishnan Sthapaty of Swami Malai in Tamil Nadu and his team in a record 7 months.

The statue was transported to the national capital in four days and a special green corridor was created for its transportation.

புதுடில்லியில் உள்ள பிரகதி மைதானத்தில் வரும் 9,10ம் தேதி நடைபெற உள்ள ஜி-20 மாநாடு அரங்கத்தின் முகப்பில், தஞ்சாவூர் மாவட்டம் சுவாமி மலையை சேர்ந்த ஸ்ரீ தேவசேனா சிற்பக் கூடத்தில், அஷ்ட தாதுக்களால் உருவாக்கப்பட்ட 28 அடி உயர நடராஜர் சிலை பிரமாண்டமாக அமைக்கப்பட்டுள்ளது.

கும்பகோணம் அருகே உள்ள திம்மக்குடி கிராமத்தில் வரதராஜன் என்பவர் கேஸ்ட் இன் பிரான்ஸ் கிரியேட்டிவ் என்ற பெயரில் சிற்பச்சாலை நடத்தி கடந்த 24 ஆண்டுகளாக சிலை வடிவமைப்பில் சிறந்து விளங்கி வருகிறார்.

தஞ்சாவூர் பெரிய கோயிலில் இருக்கும் நடராஜர் மற்றும் கோனேரிராஜபுரம் விக்ரகங்கள் சுமார் 1,000 ஆண்டுகளுக்கு முன் செய்யப்பட்ட மிகவும் பழைமையான வடிவிலானவை. அதேபோன்று முயலவன் மீது ஆனந்த தாண்டவம் ஆடும் வடிவிலான நடராஜர் திருமேனியை வடிவமைக்க வரதராஜன் முடிவு செய்தார். உலகத்திலேயே மிகப்பெரிய நடராஜர் சிலையாகத்தான் வடிவமைக்கும் சிலை இருக்க வேண்டும் எனத் தீர்மானித்தார்.

வேலுார் நாராயண சக்தி பீடத்தின் ஒத்துழைப்போடு நடராஜர் சிலை வடிவமைப்பதற்கான பணிகளை வரதராஜன் தொடங்கினார். கடும்முயற்சியின் பலனாக ரூ 4 கோடி மதிப்பில் நடராஜர் சிலையினைச் செய்து முடித்துள்ளார் வரதராஜன்.