Coimbatore Blog

The keto diet emphasizes weight loss through fat-burning. The goal is to quickly lose weight and ultimately feel fuller with fewer cravings, while boosting your mood, mental focus and energy. According to keto proponents, by slashing the carbs you consume and instead filling up on fats, you safely enter a state of ketosis. That’s when the body breaks down both dietary and stored body fat into substances called ketones. Your fat-burning system now relies mainly on fat – instead of sugar – for energy. While similar in some ways to familiar low-carb diets, the keto diet’s extreme carb restrictions – about 20 net carbs a day or less, depending on the version – and the deliberate shift into ketosis are what set this increasingly popular diet apart. In fact, other eating plans are pulling in keto elements, so you can find versions like eco-keto and at least one commercial diet that incorporates keto-friendly products.

What can I eat unlimited on keto diet?

Here are some healthy foods to eat on a ketogenic diet.
Seafood. Fish and shellfish are very keto-friendly foods.
Low-carb vegetables.
Cheese.
Avocados.
Meat and poultry.
Eggs.
Coconut oil.
Plain Greek yogurt and cottage cheese.

What can I not eat on keto diet?

FOODS TO AVOID ON A KETO DIET
Oatmeal.
Wheat Grains.
Whole Wheat Flour.
Rice.
Quinoa.
Rye.
Barley.
Corn.
Pasta
Certain alcoholic beverages: Beer and sugary mixed drinks.

What is a typical meal on a keto diet?

A healthy ketogenic diet should consist of about 75% fat, 10-30% protein and no more than 5% or 20 to 50 grams of carbs per day. Focus on high-fat, low-carb foods like eggs, meats, dairy and low-carb vegetables, as well as sugar-free beverages. Be sure to restrict highly processed items and unhealthy fats.

Keto-friendly beverage choices

Water: Water is the best choice for hydration and should be consumed throughout the day.
Sparkling water: Sparkling water can make an excellent soda replacement.
Unsweetened coffee: Try heavy cream to add flavor to your cup of joe.
Unsweetened green tea: Green tea is delicious and provides many health benefits.

Credit Information Bureau (India) Limited, commonly known as CIBIL, is India’s first Credit Information Company or Credit Bureau. It maintains records of all credit-related activity of individuals and companies including loans and credit cards. The records are submitted to CIBIL by registered member banks and other financial institutions on a periodic (usually monthly) basis. Based on this data, CIBIL issues a Credit Information Report or CIR (commonly referred to as a credit report) and a credit score.

ஹோரை அறிந்து நடப்பவன் எதிலும் வெற்றிபெறுவன் என்பது சித்தர் வாக்கு. சுப நிகழ்ச்சிகளான திருமணம், கிரகப்பிரவேசம், வீடு குடித்தனம் செல்ல, சீமந்தம், பொருள் வாங்க விற்க, பெண் பார்ப்பது, பதவியேற்பது, குழந்தைகளுக்கு மொட்டையடித்து காது குத்துதல், வேலைக்கு விண்ணப்பிப்பது, வங்கி கணக்கு துவங்குதல், இல்லற சம்பந்தமான காரியங்களை ஜாதகரின் லக்னத்திற்கு, ராசிக்கு அடுத்து சுபஹோரை என்கிற ஒருமணி நேரம் மிக முக்கியமானதாகும்.

ஜோதிட பஞ்சாங்கத்தில் மிக முக்கியமான அம்சம் கிரகங்கள். ஒரு நாளில் ஒவ்வொரு கிரகத்திற்கும் என ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் ஆதிக்கம் செலுத்தும் வகையில் அமைந்திருக்கும்.

சூரியன், சுக்கிரன், புதன், சந்திரன், சனி, குரு, செவ்வாய் என வரிசையாக மொத்தம் 7 ஹோரைகள் உள்ளன. இந்த வரிசையிலேயே ஹோரை நேரங்கள் வரும்.

காலையில் சூரிய உதயம் முதல் அன்று எந்த கிழமையோ, அந்த கிழமைக்கான உரிய ஹோரை தொடங்கும்.

ஞாயிற்றுக் கிழமையை எடுத்துக் கொண்டால் அந்த நாளில் சூரிய ஹோரை காலை 6 - 7 என அந்த நாள் ஆரம்பமாகும்.

இதே போல் திங்கட் கிழமையில் சந்திர ஹோரையும், செவ்வாய்க் கிழமை செவ்வாய் ஹோரையும், புதனன்று புதன் ஹோரை, வியாழனன்று குரு ஹோரை, வெள்ளியன்று சுக்கிர ஹோரை, சனியன்று சனி ஹோரை என ஒவ்வொரு நாளுக்குரிய ஹோரையுடன் ஆரம்பமாகும்.

எந்த ஹோரையில் என்ன செய்ய வேண்டும்?

சூரிய ஹோரை: புதிய தொழில், வியாபாரம் தொடங்க, உத்தியோகம், ஒருவரிடம் உதவி கேட்க, உங்களின் மேல் அதிகாரியை சந்திக்க, உயில் எழுத, வீடு, வாகனம் பதிவு செய்தல், நமக்கான சிபாரிசு, ஆலோசனை கேட்டல், பிற ஆலோசனை என முக்கிய காரணத்திற்கு இந்த சூரிய ஹோரை காலங்களை தேர்ந்தெடுக்கலாம்.

எக்காரணம் கொண்டும் சூரிய ஹோரை நேரத்தில் வீடு குடி போவதை தவிர்ப்பது நன்று.

சந்திர ஹோரை: புதிய தொழில், வியாபாரம் தொடங்க, திருமண விஷயங்களை பேசுதல், வெளிநாடு செல்லுதல் போன்றவற்றிற்குச் சந்திர ஹோரையை தேர்வு செய்வது நல்லது. கிருஷ்ணபட்ச சந்திரனாக இருந்தால், அதாவது தேய்பிறை சந்திரனாக இருந்தால் மேற்குரியவற்றை தவிர்ப்பது நன்று.

செவ்வாய் ஹோரை: செவ்வாய்க் கிழமைகளில் புதிதாக எந்த ஒரு காரியத்தையும் செய்யாமல் இருப்பதே நல்லது. அதனை நாம் யோசனையாக வைத்துக் கொண்டு மற்ற தினங்களில் செயல்படுத்தலாம். மீறி நம் கருத்துக்கள், யோசனைகளை வெளியிட்டால் மிகுந்த துன்பங்களை அனுபவிக்க வேண்டி இருக்கும்.
இதன் காரணமாக தான் செவ்வய் கிழமைகளில் தெய்வ வழிபாடு தவிர மற்ற நலல காரியங்களை தவிர்த்து விடுகின்றனர். நேர்மறை வார்த்தைகளை பேசுதல், கருத்துக்களைத் தெரிவித்தல், கெடுதல் வராமல் தவிர்க்கலாம்.

புதன் ஹோரை: புதன் ஹோரையில் எழுத்து பணிகளுக்கு மிகவும் உரிய காலம். கல்வி கடவுகளாக புதன் பார்க்கப்படுவதால், தேர்வுகள் எழுதினால் வெற்றி கிடைக்கும். எல்லா விதமான ஆராய்ச்சியையும் தொடங்கலாம். தொலை தூர தொடர்புக்கு உகந்த தந்தி, பேக்ஸ் அனுப்புதல், வழக்கறிஞர்களை சந்தித்து பேசுதல், சுப காரியங்கள் குறித்து தாய் வழி உறவினர்களுடம் பேசுவதற்கு உகந்த காலம்.

புதிய நிலம் வாங்குதல், பெண் பார்க்க செல்லுதல், அது தொடர்ப்பான பேச்சு வார்த்தைகளை தவிர்ப்பது நன்று.

குரு ஹோரை: அனைத்து சுப காரியங்களுக்கும் ஏற்றது குரு ஹோரை. திரு மாங்கல்யத்துக்கு தங்கம் வாங்க, ஆடை, ஆபரணம் வாங்க மிக ஏற்ற நேரம் குரு ஹோரை. குரு மிகவும் சுப கிரகம் என்பதால், அந்த நேரத்தில் எது செய்தாலும் அது நல்ல பலனையே தரும். நகை தொடர்பான வேலை, கடை தொடங்க மிக ஏற்ற நேரம்.

விவசாயம் செய்ய, வீடு, மனை வாங்குதல், விற்க என எதை செய்தாலும் உகந்ததாக இருக்கும். புதிய தொழில் தொடங்கலாம்.

திருமணத்திற்கான சுப முகூர்த்த நேரத்திற்கும், விருந்து, விழாக்களுக்கானதும், சாந்தி முகூர்த்தத்திற்கு மிக உகந்த நேரம் இந்த குரு ஹோரை. வீடு, மனை வாங்க விற்கு மிக ஏற்றது.

சுக்கிர ஹோரை: சுப காரியங்களுக்கு ஏற்ற நேரம், பெண் பார்த்தல், திருமணம் தொடர்பான பேச்சு வார்த்தை, விருந்து, விழா, கேளிக்கை நிகழ்ச்சிகளில் கலந்து கொள்ளுதல், புதிய வாகனம், வாங்க சுக்கிர ஹோரை மிக சிறந்தது. இந்த ஹோரையில் ஏதேனும் ஒரு பொருள் காணாமல் போனால், அது மேற்கு திசையில் சில நாட்களிலேயே கிடைத்துவிடும்.

இருப்பினும் இந்த சுக்கிர ஹோரை நேரத்தில் கடன் மட்டும் கொடுக்கக் கூடாது. கடன் வசூலிக்கலாம். மருந்து சாப்பிடலாம்.

சனி ஹோரை : பொதுவாக சனி ஹோரை அசுப ஹோரை என சொல்வார்கள். இதனால் இந்த ஹோரையில் சில காரியங்களுக்கு மட்டுமே சிறப்பான பலன்கள் தரும். கடனை அடைப்பதற்கான நல்ல நேரம் என்றால் சனி ஹோரை தான். சனி ஹோரையில் கடன் திருப்பிக் கொடுக்க வேகமாக கடன் அடையும். மீண்டும் கடன் வாங்கா சூழல் உருவாகும்.

மருத்துவமனைக்கு செல்லுதல், அறுவைசிகிச்சை செய்தல், கடன் வாங்குதல் செய்யக் கூடாது. ஏனென்றால் அது தொடரும் என்பது ஐதீகம்.

சுப, அசுப ஹோரைகள்:

குரு சுக்கிரன், சூரிய மற்றும் வளர்பிறை சந்திர ஹோரைகள் சுப ஹோரைகள் என்றும்,
செவ்வாய், சனி, கிருஷ்ணபட்சம் எனப்படும் தேய்பிறை சந்திர ஹோரை முதலியன அசுப ஹோரைகள் என கருதப்படுகின்றன.

எந்த நாளில் எந்த ஹோரை சுபம்:

கிழமை	ஹோரைகள்
ஞாயிறு	சுப ஹோரைகள்:- குரு , சூரிய மற்றும் வளர்பிறை சந்திர ஹோரைகள்
திங்கள்	சுப ஹோரைகள்:- குரு, சுக்கிரன், சூரிய மற்றும் வளர்பிறை சந்திர ஹோரைகள்
செவ்வாய்	சுப ஹோரைகள்:- குரு, சுக்கிரன், சூரிய மற்றும் வளர்பிறை சந்திர ஹோரைகள்
புதன்	சுப ஹோரைகள்:- சுக்கிரன், சூரிய மற்றும் வளர்பிறை சந்திர ஹோரைகள்
வியாழன்	சுப ஹோரைகள்:- குரு, சூரிய மற்றும் வளர்பிறை சந்திர ஹோரைகள்
வெள்ளி	சுப ஹோரைகள்:- சுக்கிரன் மற்றும் வளர்பிறை சந்திர ஹோரைகள்
சனி	சுப ஹோரைகள்:- குரு, சுக்கிரன் ஹோரைகள்

ஞாயிறு கிழமைகளில் சனி, சுக்கிர ஹோரைகள் பலன் தராது.
திங்கள் கிழமைகளில் சனி ஹோரை பலன் தராது.
செவ்வாய்க் கிழமைகளில் சனி, புதன் ஹோரை பலன் தராது.
புதன் கிழமைகளில் குரு, சந்திர ஹோரை பலன் தராது.
வியாழக் கிழமைகளில் சுக்கிரன், புதன் ஹோரை பலன் தராது.
வெள்ளிக் கிழமைகளில் குரு, சூரிய ஹோரை பலன் தராது.
சனிக்கிழமைகளில் சூரியன், சந்திரன் சனி ஹோரை பலன் தராது.

Any Changes in the Smart Card (Ration Card), you need to create a Service request, when you click confimation of change, The website http://tnpds.gov.in loading will take 1 to 3 minutes for each page; and failed with no dialog, except for a background message that says: Godown ID cannot be null

When you change the followings in Smart Card (Online), you may get the Godown ID cannot be null
உறுப்பினரை சேர்க்க
முகவரி மாற்றம் செய்ய
குடும்பத் தலைவர் மாற்றம் செய்ய
குடும்ப உறுப்பினர் நீக்க
அட்டை தொடர்பான சேவை நிலை அறிய

This is a temporary error / Web Browser Problem, you may use Internet Explorer(IE) or Microsoft Edge to avoid the above error.

The World Health Organisation has a new naming system, using the Greek alphabet, for coronavirus variants of concern. The Delta variant was previously known as the “Indian variant”, as it was first found in India. It's one of three sub-lineages of the Indian variant, and is also known as B.1.617.

"UK variant" B.1.1.7 and "South African variant" B.1.351, the "Indian variant" B.1.617 is another variation of the virus that causes COVID-19. the variant was first identified in Maharashtra, India, in October,and spread to more than 40 other countries, including Australia.

CORONO -DELTA VS Covaxin

A study by researchers from the National Institute of Virology in Pune, the Indian Council of Medical Research and vaccine manufacturer Bharat Biotech has found that Covaxin is effective against the Beta and Delta variants of Covid-19.

CORONO -DELTA VS Covishield

A preliminary study conducted by the All India Institute of Medical Science (AIIMS) Delhi claimed that the presence of COVID-19 Delta variant (B1.617.2) is predominantly found even after getting a single dose or both doses of COVID-19 vaccine.

The study included 63 people who got breakthrough infections; of which 36 patients received two doses, while 27 had received one dose of vaccine.

236 million doses of the COVID vaccine have been given in India. More than 45 million people have received 2 doses of the vaccine and are considered fully vaccinated.