Coimbatore Blog

The keto diet emphasizes weight loss through fat-burning. The goal is to quickly lose weight and ultimately feel fuller with fewer cravings, while boosting your mood, mental focus and energy. According to keto proponents, by slashing the carbs you consume and instead filling up on fats, you safely enter a state of ketosis. That’s when the body breaks down both dietary and stored body fat into substances called ketones. Your fat-burning system now relies mainly on fat – instead of sugar – for energy. While similar in some ways to familiar low-carb diets, the keto diet’s extreme carb restrictions – about 20 net carbs a day or less, depending on the version – and the deliberate shift into ketosis are what set this increasingly popular diet apart. In fact, other eating plans are pulling in keto elements, so you can find versions like eco-keto and at least one commercial diet that incorporates keto-friendly products.

What can I eat unlimited on keto diet?

Here are some healthy foods to eat on a ketogenic diet.
Seafood. Fish and shellfish are very keto-friendly foods.
Low-carb vegetables.
Cheese.
Avocados.
Meat and poultry.
Eggs.
Coconut oil.
Plain Greek yogurt and cottage cheese.

What can I not eat on keto diet?

FOODS TO AVOID ON A KETO DIET
Oatmeal.
Wheat Grains.
Whole Wheat Flour.
Rice.
Quinoa.
Rye.
Barley.
Corn.
Pasta
Certain alcoholic beverages: Beer and sugary mixed drinks.

What is a typical meal on a keto diet?

A healthy ketogenic diet should consist of about 75% fat, 10-30% protein and no more than 5% or 20 to 50 grams of carbs per day. Focus on high-fat, low-carb foods like eggs, meats, dairy and low-carb vegetables, as well as sugar-free beverages. Be sure to restrict highly processed items and unhealthy fats.

Keto-friendly beverage choices

Water: Water is the best choice for hydration and should be consumed throughout the day.
Sparkling water: Sparkling water can make an excellent soda replacement.
Unsweetened coffee: Try heavy cream to add flavor to your cup of joe.
Unsweetened green tea: Green tea is delicious and provides many health benefits.

ஓமிக்ரோன் கொரோனா தென்னாப்பிரிக்காவில் உள்ள போட்ஸ்வானாவில் முதலில் கண்டறியப்பட்டது. நவம்பர் 9ம் தேதி கண்டறியப்பட்டது. சரியாக ஓமிக்ரோன் கண்டறியப்பட்டு 3 வாரங்கள் ஆகிவிட்டன.

இதை உலக சுகாதார மையம் W.H.O கடந்த 26ம் தேதி கவலை அளிக்க கூடிய கொரோனா வகை என்று அறிவித்தது. 32 உருமாற்றங்கள் இருப்பது ஓமிக்ரோன் கொரோனா வகையில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.

நவம்பர் 27ம் தேதி கணக்குப்படி பெல்ஜியம், போஸ்ட்வானா, ஜெர்மனி, ஹாங்காங், இஸ்ரேல், இத்தாலி, யுகேவில் இந்த ஓமிக்ரோன் கொரோனா கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

உலகம் முழுக்க தற்போது 110க்கும் அதிகமான நபர்களுக்கு ஓமிக்ரோன் கொரோனா வைரஸ் பரவி உள்ளது.

டெல்டாவை விட இது அதிக முறை உருமாற்றம் அடைந்துள்ளது.

ஓமிக்ரோன் ஸ்பைக் புரோட்டின்களில் நிறைய உருமாற்றம் ஏற்பட்டுள்ளது. இதனால் நமது உடலில் உள்ள கொரோனா எதிர்ப்பு சக்தி, வேக்சின் ஆற்றல், ஓமிக்ரோன் கொரோனாவிற்கு எதிராக வேலை செய்யாமல் போகும் வாய்ப்பு உள்ளது.

தென்னாப்பிரிக்காவில் ஓமிக்ரோன் கொரோனா பரவிய பலருக்கு வேக்சின் போடப்படவில்லை. பலருக்கு குறைவாக வேக்சின் போடப்பட்டுள்ளது. ஓமிக்ரோன் கொரோனா பாதித்த பலர் 20-30 வயதுக்கு இடைப்பட்டவர்கள். இதுவரை ஓமிக்ரோன் கொரோனா பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு புதிய அறிகுறிகள் எதுவும் ஏற்படவில்லை, லேசான அறிகுறிகள் மட்டுமே இருந்துள்ளது. இதனால் ஓமிக்ரான் கொரோனாவிடம் இருந்து 2 டோஸ் வேக்சின் போட்டவர்கள் தப்பிக்கும் வாய்ப்பும் அதிகம் உள்ளது.

இந்தியா உள்ளிட்ட பல நாடுகளில் வெளிநாட்டு பயணிகளுக்கும் கடும் கட்டுப்பாடுகள் சோதனைகள் விதிக்கப்பட்டுள்ளது. வரும் நாட்களில் திடீரென செய்யப்படும் பயண விதி மாற்றங்களுக்கு தயாராக இருங்கள்.

பிசிஆர் டெஸ்ட் மூலமே ஓமிக்ரோன் கொரோனாவை கண்டறிய முடியும். 3 டார்க்கெட் ஜீன்கள் இதில் காணப்படவில்லை. இதை பிசிஆர் சோதனையில் கண்டறிய முடியும். இதன் மூலம் ஜீன் சோதனை செய்யாமலே ஓமிக்ரோன் கொரோனாவை ஓரளவிற்கு கண்டறிய முடியும். ஜீன் சோதனை மூலம் இதை உறுதி செய்யவும் முடியும்.

நட்சத்திர பொருத்தம் என்பது கணவன் மனைவி இருவருக்கும் இடையே தினமும் பரிமாறும் புரிந்துணர்வினை குறிக்கும் பொருத்தம் ஆகும். இப் பொருத்தமானது தின பொருத்தம் என்றும் நக்ஷத்ர பொருத்தம் என்றும் அழைக்கப்படும்.

திருமணம் ஆயிரம் காலத்து பயிர். பத்துப்பொருத்தம் பார்த்து திருமணம் செய்து வைப்பார்கள். எந்த நட்சத்திரத்திற்கு எந்த நட்சத்திரம் சரியாக வரும் என்பதை பார்ப்பது முக்கியம். நட்சத்திர பொருத்தம் அட்டவணையை வைத்து பெண் நட்சத்திரத்திற்கு பொருந்தும் ஆண் நட்சத்திரங்கள் எவை என்பதை அறிய முடியும். நட்சத்திரங்கள் மொத்தம் 27. ஒவ்வொரு நட்சத்திரமும் 4 பாதங்களைக் கொண்டவை. பாதம் வாரியாக ஆண் நட்சத்திரங்களுக்கு பொருத்தமான பெண் நட்சத்திரங்கள் எவை என்று பார்க்கலாம்.

Indian Railways has started running a pair of 100 trains from today - 1st Jun 2020, after a gap of over two months due to coronavirus lockdown across India. Mahanagari Express, the first train among 200 special trains to start today, departed from Mumbai's Chhatrapati Shivaji Maharaj Terminus for Varanasi in Uttar Pradesh. States such as Maharashtra have had their reservations regarding the opening of passenger trains, but last minute arrangements were made to run the special trains from their respective source stations.

1) Passengers to reach station 90 minutes in advance

2) Along with Fully confirmed and RAC passengers, partially Waitlisted Ticket holders (if in single PNR there are confirmed and WL passengers both) also allowed.

Not Allowed - Waitlisted passengers.

3) Passengers will be compulsorily screened and only those found asymptomatic will be allowed to board trains. All passengers must wear face covers/masks at the entry and during travel.

4) If during screening at the station a passenger has very high temperature/symptoms of Covid-19 etc., he shall not be allowed to travel despite having confirmed tickets. In such case full refund shall be provided to the passenger.

5) Maintaining social distance is a must all the time.

6) Use of Arogya Setu app mandatory.

7) First chart shall be prepared at least 4 hours before scheduled departure and second chart shall be prepared at least 2 hours (unlike present practice of 30 minutes) before scheduled departure.

8) No unreserved (UTS) tickets will be issued and no tickets will be issued onboard to any passenger during the journey.

9) If during screening at the station a passenger has very high temperature/symptoms of Covid-19 etc., he shall not be allowed to travel despite having confirmed tickets. In such case full refund shall be provided to passenger as under:-

On PNR having single passenger.

On a party ticket if one passenger is found unfit to travel and also all other passengers on the same PNR do not want to travel in that case full refund shall be granted for all passengers.

10) There will be no unreserved coach in the train.

The cat, commonly referred to as the domestic cat or house cat, is a small domesticated carnivorous mammal. It is the only domesticated species of the family Felidae. Recent advances in archaeology and genetics have shown that the domestication of the cat occurred in the Near East around 7500 BC.